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7 clefs pour lever vos blocages à l'activité physique

05/12/2021

Replay disponible : Bouger est AVANT TOUT une source de LIBERTÉ et de PLAISIR ! Dans cette conférence gratuite en ligne, José Sanchez, coach sportif et le Dr Ariane Monnami, nutritionniste, vous expliquent comment lever les blocages qui vous empêchent de profiter de votre corps.

Conférence du jeudi 16 décembre 2021 disponible en REPLAY Reprogrammation neuro-musculaire 7 clefs pour lever vos blocages à l'activité physique Ce que vous allez découvrir en regardant cette conférence : Comment les fascias peuvent bloquer votre capacité à bouger en provoquant des tensions et des douleurs et comment fluidifier cet organe méconnu pour retrouver votre souplesse et votre liberté de bouger Comment vous pouvez retrouver vos capacités naturelles d'enfant : courir, sauter, grimper et en acquérir de nouvelles Comment la force est avant tout une question de connexion cerveau-muscle et comment réveiller cette connexion pour des mouvements p...

Pourquoi et comment prendre soin de votre cerveau ?

10/11/2021

Améliorer les performances de votre cerveau et lutter contre les maladies neurodégénératives, c'est désormais possible ! Article rédigé par le Dr Ariane Monnami, praticien certifié ReCODE 2.0.

Les signes d'alerte : Il vous arrive de présenter les troubles suivants : Trous de mémoire... Manque de concentration... Difficultés à intégrer de nouvelles infos... Noms d'acteurs ou titres de films qui restent "sur le bout de langue"... Clefs et lunettes qui jouent la fille de l'air... Et selon votre caractère, vous vous dites ... "C'est un simple coup de fatigue..." ou au contraire : "C'est surement les premiers signes de l'Alzheimer"... Il est temps de prendre soin de votre cerveau ! Je voudrais partager une bonne nouvelle avec vous ! Quel que soit votre âge, vous pouvez améliorer le fonctionnement de votre cerveau pour obtenir : + de concentration

Et si c'était (quand même) la thyroïde ?

06/10/2021

Votre TSH est normale, mais pourtant vous souffrez de symptômes évocateurs d'un ralentissement de la thyroïde : fatigue, difficultés à perdre du poids, chute de cheveux, constipation, frilosité… ? Vous avez parfaitement raison de vous en inquiéter : une TSH "normale" ne permet pas d'éliminer une hypothyroïdie et un bilan approfondi s'impose ! Article rédigé par le Dr Ariane Monnami, nutritionniste et micronutritionniste

Pourquoi une TSH "normale" ne veut rien dire ? Valeurs "normales" et valeurs optimales Les valeurs de référence indiquées par le laboratoire ne sont pas établies d'après les analyses de personnes en parfaite santé. En effet, chaque laboratoire établit ses propres normes à partir des analyses de plusieurs milliers d'échantillons prélevés par le laboratoire même. Mais qui sont les personnes qui viennent faire des analyses ? En majorité, ce ne sont pas des personnes jeunes et en bonne santé, mais plutôt des personnes qui présentent déjà des anomalies. C'est à partir de ces résultats que l'on établit des "valeurs limites" pour les tests hormonaux... Et, selon les lois de la statistique, on décide ensuite que 95 % de cette population se situe dans des valeurs "normales"... OUPS !!! On ne dose pas les bons paramètres 2ᵉ cause d'erreur : pour évaluer le bon...

La question du Jeudi

30/09/2021

Les séances de la Question du Jeudi offertes à nos abonnés sont animées par le Dr Ariane Monnami, nutritionniste spécialisée en alimentation pauvre en glucides

Les adhérents de nos programmes d'accompagnement sont conviés 2 fois par mois à une séance de coaching de groupe au cours de laquelle nous approfondissons un point particulier. La nouvelle formule "Club Privilège Je change de corps" permet d'accéder : aux séances de coaching de groupe (en direct ET en Replay) aux recettes de la formation "Je change de corps" à la Fabrique à recettes, une exclusivité du Club Privilège et à plein d'autres avantages…   Les séances de la Question du Jeudi disponibles en replay dans le Club Privilège Faible Index Glycémique, pauvre en glucides, c'est quoi la différence...

Longévité en pleine santé, vous avez le pouvoir d'agir !

19/09/2021

Replay disponible : Une conférence en ligne gratuite du Dr Ariane Monnami, nutritionniste et micronutritionniste et de José Sanchez, coach sportif et micronutritionniste pour découvrir les pouvoirs dont vous disposez pour reprendre votre vie et votre santé en main !

Conférence en ligne gratuite du mardi 28 septembre 2021 à 20 H Une vie et une longévité en pleine santé. Vous avez le pouvoir d'agir ! Cette conférence va vous intéresser… Si vous pensez que l'on peut vivre longtemps, en bonne santé et en pleine forme au lieu de subir les dégradations de l'âge Si vous avez décidé de faire le maximum de choses pour conserver ou regagner votre pleine santé Si vous avez décidé d'agir pour rester en pleine santé le plus longtemps possible Ce que vous allez découvrir dans cette conférence Les résultats exceptionnels que vous pouvez obtenir en agissant dès aujourd'hui : Plus de santé et de ...

Et si on décrochait du sucre ?

09/09/2021

https://elfy.life/article/qui-sommes-nousREPLAY DISPONIBLE : Une conférence du Dr Ariane Monnami, nutritionniste spécialisée en Alimentation pauvre en glucides et de José Sanchez, coach sportif pour découvrir tous les avantages que vous pourriez avoir à décrocher du sucre.

Cette conférence va vous intéresser si vous êtes dans une des situations suivantes : Vous aimeriez bien perdre un peu de poids (ou quelques centimètres de tour de taille) mais vous n'avez pas envie de faire un régime Vous ressentez  régulièrement des baisses d'énergie que vous tentez de compenser en mangeant Vous vous dites qu'une alimentation moins industrielle et moins sucrée serait bénéfique pour vous et pour votre famille... mais vous ne savez pas par où commencer Ce que nous avons vu dans cette conférence : Pourquoi le sucre est le principal ennemi de votre silhouette :

Cellulite : pourquoi est-il si difficile de l'éliminer ?

01/06/2021

Replay disponible : une conférence en ligne du Dr Ariane Monnami, nutritionniste et micronutritionniste et de José Sanchez, coach sportif pour découvrir les causes profondes de la cellulite et la manière de les éliminer.

Ce que vous allez apprendre en regardant cette conférence : C'est quoi exactement la cellulite ? Pourquoi est-il aussi difficile de s'en débarrasser ? même si on fait "attention" à ce qu'on mange même si on fait beaucoup de sport ...

7 clefs pour une longévité en pleine santé

22/04/2021

REPLAY DISPONIBLE : une conférence du Dr Ariane Monnami, nutritionniste et micronutritionniste et de José Sanchez, coach sportif pour découvrir sept actions-clefs à mettre en place pour une longévité en pleine santé.

Ce que nous avons vu dans cette conférence du jeudi 22 avril 2021 C'est quoi la "longévité en pleine santé" ? Comment le concept "d'espérance de vie en bonne santé" remplace celui "d'espérance de vie" la différence entre la sénescence et le vieillissement Les 7 clefs qui vont vous permettre d'atteindre cette longévité en pleine santé et la manière de les mettre en place L'importance de la flexibilité métabolique (votre capacité à passer facilement d'un carburant à un autre) pour : un meilleur accès à vos réserves d'énergie une gestion optimale du poids la disparition des "coups de pompe" avant les repas ou pendant votre séance de sport L'importance de maintenir et de récupérer votre capacité musculaire (masse musculaire + force + endurance) pour : une silhouette tonique et harmoni...