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Et si c'était (quand même) la thyroïde ?
06/10/2021
Votre TSH est normale, mais pourtant vous souffrez de symptômes évocateurs d'un ralentissement de la thyroïde : fatigue, difficultés à perdre du poids, chute de cheveux, constipation, frilosité… ? Vous avez parfaitement raison de vous en inquiéter : une TSH "normale" ne permet pas d'éliminer une hypothyroïdie et un bilan approfondi s'impose ! Article rédigé par le Dr Ariane Monnami, nutritionniste et micronutritionniste
Pourquoi une TSH "normale" ne veut rien dire ? Valeurs "normales" et valeurs optimales Les valeurs de référence indiquées par le laboratoire ne sont pas établies d'après les analyses de personnes en parfaite santé. En effet, chaque laboratoire établit ses propres normes à partir des analyses de plusieurs milliers d'échantillons prélevés par le laboratoire même. Mais qui sont les personnes qui viennent faire des analyses ? En majorité, ce ne sont pas des personnes jeunes et en bonne santé, mais plutôt des personnes qui présentent déjà des anomalies. C'est à partir de ces résultats que l'on établit des "valeurs limites" pour les tests hormonaux... Et, selon les lois de la statistique, on décide ensuite que 95 % de cette population se situe dans des valeurs "normales"... OUPS !!! On ne dose pas les bons paramètres 2ᵉ cause d'erreur : pour évaluer le bon...
Longévité en pleine santé, vous avez le pouvoir d'agir !
19/09/2021
Replay disponible : Une conférence en ligne gratuite du Dr Ariane Monnami, nutritionniste et micronutritionniste et de José Sanchez, coach sportif et micronutritionniste pour découvrir les pouvoirs dont vous disposez pour reprendre votre vie et votre santé en main !
Conférence en ligne gratuite du mardi 28 septembre 2021 à 20 H Une vie et une longévité en pleine santé. Vous avez le pouvoir d'agir ! Cette conférence va vous intéresser… Si vous pensez que l'on peut vivre longtemps, en bonne santé et en pleine forme au lieu de subir les dégradations de l'âge Si vous avez décidé de faire le maximum de choses pour conserver ou regagner votre pleine santé Si vous avez décidé d'agir pour rester en pleine santé le plus longtemps possible Ce que vous allez découvrir dans cette conférence Les résultats exceptionnels que vous pouvez obtenir en agissant dès aujourd'hui : Plus de santé et de ...
Et si on décrochait du sucre ?
09/09/2021
REPLAY DISPONIBLE : Une conférence du Dr Ariane Monnami, nutritionniste spécialisée en Alimentation pauvre en glucides et de José Sanchez, coach sportif pour découvrir tous les avantages que vous pourriez avoir à décrocher du sucre.
Cette conférence va vous intéresser si vous êtes dans une des situations suivantes : Vous aimeriez bien perdre un peu de poids (ou quelques centimètres de tour de taille) mais vous n'avez pas envie de faire un régime Vous ressentez régulièrement des baisses d'énergie que vous tentez de compenser en mangeant Vous vous dites qu'une alimentation moins industrielle et moins sucrée serait bénéfique pour vous et pour votre famille... mais vous ne savez pas par où commencer Ce que nous avons vu dans cette conférence : Pourquoi le sucre est le principal ennemi de votre silhouette :
Cellulite : pourquoi est-il si difficile de l'éliminer ?
01/06/2021
Replay disponible : une conférence en ligne du Dr Ariane Monnami, nutritionniste et micronutritionniste et de José Sanchez, coach sportif pour découvrir les causes profondes de la cellulite et la manière de les éliminer.
Ce que vous allez apprendre en regardant cette conférence : C'est quoi exactement la cellulite ? Pourquoi est-il aussi difficile de s'en débarrasser ? Même si on fait "attention" à ce qu'on mange même si on fait beaucoup de sport ...
7 clefs pour une longévité en pleine santé
22/04/2021
REPLAY DISPONIBLE : une conférence du Dr Ariane Monnami, nutritionniste et micronutritionniste et de José Sanchez, coach sportif pour découvrir sept actions-clefs à mettre en place pour une longévité en pleine santé.
Ce que nous avons vu dans cette conférence du jeudi 22 avril 2021 C'est quoi la "longévité en pleine santé" ? Comment le concept "d'espérance de vie en bonne santé" remplace celui "d'espérance de vie" la différence entre la sénescence et le vieillissement Les 7 clefs qui vont vous permettre d'atteindre cette longévité en pleine santé et la manière de les mettre en place L'importance de la flexibilité métabolique (votre capacité à passer facilement d'un carburant à un autre) pour : un meilleur accès à vos réserves d'énergie une gestion optimale du poids la disparition des "coups de pompe" avant les repas ou pendant votre séance de sport L'importance de maintenir et de récupérer votre capacité musculaire (masse musculaire + force + endurance) pour : une silhouette tonique et harmoni...
Comment perdre du poids en reprogrammant votre métabolisme
25/03/2021
REPLAY DISPONIBLE Une conférence du Dr Ariane Monnami, nutritionniste et micronutritionniste et de José Sanchez, coach sportif, pour mieux comprendre les liens Métabolisme et Prise de poids et comment agir...
Ce que nous avons vu dans cette conférence le jeudi 25 mars : Pourquoi prend-on progressivement du poids ? Sur la balance et en termes de centimètres... Pourquoi devient-il de plus en plus difficile d'en perdre ? Pourquoi "faire attention" ne suffit plus le rôle exact de la masse musculaire Comment repérer les pièges qui vous empêchent de perdre du poids : l'insulinorésistance l'intolérance aux glucides les problèmes hormonaux le problème de la perméabilité intestinale le rôle du stress l'accumulation de toxines Comment la reprogrammation métabolique va vous permettre de perdre du poids durablement, sans faim et sans frustration Comment mett...
Comment éliminer les douleurs chroniques ?
10/12/2020
REPLAY DISPONIBLE : Une conférence du Dr Ariane Monnami, nutritionniste et micronutritionniste et de José Sanchez, coach sportif pour mieux comprendre l'origine des douleurs chroniques et découvrir les solutions pour les éliminer.
Ce que nous avons vu dans cette conférence : Les douleurs chroniques qui vous gâchent la vie : arthrose fibromyalgie tendinites malades auto-immunes lumbago... D'où viennent ces douleurs chroniques ? Le problème de l'inflammation Les liens avec l'intestin, l'insuline et le surpoids Comment reprogrammer votre métabolisme pour éliminer les douleurs chroniques Le rôle de l'alimentation Le rôle des compléments alimentaires Le rôle de l'activité physique Pour voir le Replay de cette conférence et poser toutes vos questions à Ariane et José, cliquez simplement sur le lien ci-dessous ...
Eliminez les kilos du confinement en reprogrammant votre métabolisme
19/11/2020
REPLAY DISPONIBLE : Une conférence du Dr Ariane Monnami, nutritionniste spécialisée en alimentation pauvre en glucides et de José Sanchez, coach sportif pour comprendre comment éliminer les kilos du confinement en utilisant les principes de la reprogrammation métabolique
Ce que nous avons vu dans cette conférence Les pièges à éviter Comment retrouver votre motivation Comment profiter utilement du confinement pour perdre du poids (au lieu d'en prendre) Les 4 étapes d'une reprogrammation métabolique réussie Votre plan de reprogrammation sur mesure Pour voir le Replay de cette conférence et poser toutes vos questions à Ariane et José, cliquez simplement sur le lien ci-dessous. Je veux voir la conférence