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Bénéfices Santé et Longévité de l'exercice physique
01/09/2020
REPLAY DISPONIBLE Une conférence en ligne gratuite de José Sanchez, coach sportif diplômé en micronutrition et du Dr Ariane Monnami, nutritionniste et micronutritionniste pour comprendre comment l'exercice physique permet d'améliorer la santé, la condition physique et la longévité en pleine santé.
Replay de la conférence en ligne gratuite du 10 septembre 2020 Au cours de cette conférence nous avons vu les différences fondamentales entre le sport, l'activité physique et l'exercice physique et quelle stratégie mettre en place pour améliorer votre santé, votre condition physique et votre longévité en pleine santé Nous avons vu aussi comment l'exercice physique permet d'obtenir : un corps plus plus mince, plus souple et plus tonique un meilleur souffle pour les activités quotidiennes une diminution des douleurs articulaires un dos plus fort et plus solide une amélioration des maladies chroniques une vie plus Zen Pour voir le replay de cette conférence cliquez simplement sur le lien ci-dessous
Foie gras et tour de taille
20/08/2020
REPLAY DISPONIBLE : Une conférence du Dr Ariane Monnami, nutritionniste et micronutritionniste et de José Sanchez, coach sportif diplômé en micronutrition pour comprendre les liens entre le tour de taille et la stéatose hépatique
Ce que nous avons vu dans cette conférence : Comment le foie devient-il gras ? Quels sont les liens avec le poids et le tour de taille ? Comment on s'en aperçoit ? Quels examens médicaux faut-il faire ? Stéatose hépatique, NASH, c'est quoi la différence ? Quelles sont les conséquences pour la santé ? Comment agir pour éliminer la graisse du foie ? Pour voir le Replay de cette conférence et poser toutes vos questions à Ariane et José, cliquez simplement sur le lien ci-dessous Je veux voir la conférence
Poids, diabète, quand l'intestin perturbe le métabolisme
18/07/2020
REPLAY DISPONIBLE. Une conférence du Dr Ariane Monnami, nutritionniste et micronutritionniste et de José Sanchez, coach sportif diplômé en micronutrition pour découvrir comment un mauvais fonctionnement intestinal peut perturber le métabolisme et provoquer diabète ou prise de poids.
Ce que nous avons vu dans cette conférence : Comment votre intestin peut bloquer votre perte de poids et provoquer un diabète Le rôle de la flore intestinale (microbiote) Le rôle de la barrière intestinale Les liens entre intestin et rétention d'eau Les liens entre intestin et diabète, rôle de l'auto-immunité et de l'inflammation L'importance d'une approche nutritionnelle personnalisée Pour voir le Replay de cette conférence et poser toutes vos questions à Ariane et José, cliquez simplement sur le lien ci-dessous Je veux voir la conférence
La fin des régimes : perdre du poids avec la reprogrammation métabolique
01/07/2020
REPLAY DISPONIBLE Une conférence du Dr Ariane Monnami, nutritionniste et micronutritionniste et de José Sanchez, coach sportif diplômé en micronutrition pour découvrir comment vous pouvez perdre du poids sans régime restrictif en reprogrammant votre métabolisme...
Dans une précédente conférence intitulée " Reprogrammation métabolique", nous avons vu que le métabolisme c'était tout ce qui touche le fonctionnement de notre corps au niveau le plus intime, au niveau de nos cellules… Ce que nous allons voir aujourd'hui, c'est que quand le métabolisme est perturbé, cela va avoir tout un tas de conséquences négatives…notamment sur le poids ! Les fausses "bonnes raisons" pour se mettre au régime Franchement,qui d'ntre nous n'a jamais démarré un régime pour une fausse "bonne raison" ? Pour perdre rapidement quelques kilos avant… Les vacances… Pour continuer à pouvoir faire des écarts… Ou éviter de mettre en place de véritables changements de mode de vie. Le piège des régimes à répétition Quand on fait un régime restrictif, on déclenche une baisse du métabolis...
Métabolisme et cerveau
16/05/2020
REPLAY DISPONIBLE Une conférence du Dr Ariane Monnami, nutritionniste et micronutritionniste et de José Sanchez, coach sportif diplômé en micronutrition pour découvrir comment votre métabolisme influence votre cerveau.
Ce que nous avons vu dans cette conférence : Quelle est la structure de notre cerveau (et comment certains médicaments peuvent la perturber...) Comment notre alimentation et notre mode de vie modifient le fonctionnement de notre cerveau... Quels sont les effets de l'insuline et de l'insulinorésistance sur notre cerveau... Comment notre cerveau influence notre poids... Les liens entre le diabète et la maladie d'Alzheimer... Comment reprogrammer le métabolisme de notre cerveau : effets de l'alimentation et de l'activité physique Pour vous inscrire à cette conférence, cliquez sur le bouton ci-dessous : Je veux voir la conférence
Reprogrammation métabolique
22/04/2020
REPLAY DISPONIBLE Une conférence d'Ariane Monnami et José Sanchez pour découvrir comment vous pouvez reprogrammer votre métabolisme
Ce que nous avons vu dans cette conférence : Comment votre métabolisme influence directement votre poids, votre condition physique et votre capacité à répondre aux agressions Ce qui se passe quand votre métabolisme est perturbé : vous prenez du poids vous avez plus de difficultés à faire de l'exercice vous avez l'impression d'être tout le temps fatigué vous pouvez perdre du muscle vous réagissez mal aux agressions Les avantages que vous allez obtenir en reprogrammant votre métabolisme : retrouver votre poids idéal et votre silhouette idéale vous sentir plus dynamique avoir de meilleures capacités physiques augmenter votre résistance aux infections et au stress Le rôle des hormones, de l'alimentation et de la masse musculaire sur votre métabolisme Comment un déséquilibre de la thyroide (en hypo ou en hyper) peut vous faire p...
Poids, diabète, éviter les risques liés au confinement
20/03/2020
REPLAY DISPONIBLE Une conférence du Dr Ariane Monnami, nutritionniste et micronutritionniste et de José Sanchez, coach sportif diplômé en micronutrition à voir en replay pour éviter les risques liés au confinement
Rester chez soi pour éviter la propagation du virus, c'est certainement un geste citoyen... Mais sombrer dans l'ennui, le grignotage, la sédentarité et la dépression, ce n'est pas une bonne chose : Votre poids, votre glycémie, votre condition physiques risquent d'en subir les conséquences négatives ! VOTRE SANTÉ GLOBALE DOIT RESTER VOTRE PRIORITÉ ! Ce que nous avons vu dans cette conférence : Comment conserver (et même augmenter) votre motivation à prendre soin de vous Comment éviter les grignotages intempestifs liés à l'ennui et aux tentations Comment adapter votre alimentation et comment cuisiner "avec les moyens du bord" Comment entretenir votre condition physique quand votre club de sport est fermé Comment éviter les carences en vitamines, notamment en vitamine D Comment conserver du "lien social" sans risque de contamination Pour voir le replay de cette conférence, cliquez sur le b...
Prise de poids, diabète, stéatose hépatique, comment agir ?
26/02/2020
REPLAY DISPONIBLE Une conférence du Dr Ariane Monnami, nutritionniste et micronutritionniste pour découvrir les liens entre le surpoids, le diabète et la stéatose hépatique.
Surpoids + Diabète + Stéatose hépatique, c'est : De plus en plus de personnes concernées à travers le monde Elles surviennent de plus en plus tôt : y compris chez l'enfant et chez l'adolescent Des complications graves : amputations, cécité, dialyse, AVC, infarctus, cirrhose, cancer du foie Des solutions "classiques" peu efficaces Ces 3 maladies ont une cause commune : l'insuline Ce qui veut dire que tout ce qui augmente la fabrication d'insuline augmente les risques de stocker du gras de façon anormale et de devenir résistant au message de l'insuline. Au cours de la conférence Ariane Monnami vous explique en détail comment tout cela fonctionne... Ce que nous avons vu dans cette conférence Pourquoi on prend du poids avec l'âge et pourquoi la glycémie monte progressivement ? Comment le foie se remplit de graisse (même si on ne mange pratiquement pas de gras) ? Quels sont les liens entre ces 3 "m...