Trifle avocat-framboise Low Carb

Difficulté

Ingrédients

Pour 4 coupes :

• 1 avocat bien mûr
• 1/2 banane
• 180 ml de crème de coco
• 1 cuillère à soupe de jus de citron vert
• 1 pincée de zeste râpé
• 1 cuillère à soupe d'extrait de vanille
• 75 grammes de framboises
• 60 grammes de noix de Pecan de préférence grillées

Cette recette est la traduction d'une recette du site Dietdoctor.com

Préparation

1. Mixer ensemble la chair de l'avocat, la demi banane, la crème de coco et la moitié de l'extrait de vanille.
2. Mixez séparément les framboises et le reste de l'extrait de vanille.
3. Remplir les coupes en alternant les 2 préparations
4. Parsemer de noix de pecan concassées et garder au frais jusqu'au moment de déguster.

Infos nutrition

Par coupe :

• 8 grammes de glucides 9%
• 34 grammes de lipides 86%
• 4 grammes de protéines 5%
• 368 Calories

Utilisation

• Desserts de fêtes
• Alimentation cétogène
• Alimentation Low Carb High Fat LCHF
• Alimentation hypotoxique, sans gluten sans produits laitiers

Vous suivez un régime pauvre en sucres ?

(régime Low Carb High Fat, régime cétogène)

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