Une coupe surprenante à base d'avocats, de framboises et de noix de pécan.
Recette Elfy.Life
Trifle avocat-framboise Low Carb
recette de trifle avocat-framboise Low Carb
Pour 4 coupes :
- 1 avocat bien mûr
- 1/2 banane
- 180 ml de crème de coco
- 1 cuillère à soupe de jus de citron vert
- 1 pincée de zeste râpé
- 1 cuillère à soupe d'extrait de vanille
- 75 g de framboises
- 60 g de noix de Pecan de préférence grillées
Cette recette est la traduction d'une recette du site Dietdoctor.com
- Mixer ensemble la chair de l'avocat, la demi banane, la crème de coco et la moitié de l'extrait de vanille.
- Mixez séparément les framboises et le reste de l'extrait de vanille.
- Remplir les coupes en alternant les 2 préparations
- Parsemer de noix de pecan concassées et garder au frais jusqu'au moment de déguster.
Infos nutrition
Par coupe :
- 8 g de glucides 9%
- 34 g de lipides 86 %
- 4 g de protéines 5 %
- 368 Calories
Utilisation
- Desserts de fêtes
- Alimentation cétogène
- Alimentation Low Carb High Fat LCHF
- Alimentation hypotoxique, sans gluten sans produits laitiers
Vous suivez un régime pauvre en sucres ?
(régime Low Carb High Fat, régime cétogène)
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