Reprogrammation métabolique

Ce que nous avons vu dans cette conférence :

Comment votre métabolisme influence directement votre poids, votre condition physique et votre capacité à répondre aux agressions

Ce qui se passe quand votre métabolisme est perturbé :

• vous prenez du poids
• vous avez plus de difficultés à faire de l'exercice
• vous avez l'impression d'être tout le temps fatigué
• vous pouvez perdre du muscle
• vous réagissez mal aux agressions

Les avantages que vous allez obtenir en reprogrammant votre métabolisme :

• retrouver votre poids idéal et votre silhouette idéale
• vous sentir plus dynamique
• avoir de meilleures capacités physiques
• augmenter votre résistance aux infections et au stress

Le rôle des hormones, de l'alimentation et de la masse musculaire sur votre métabolisme

• Comment un déséquilibre de la thyroide (en hypo ou en hyper) peut vous faire prendre du poids et même perdre du muscle
• Le rôle des hormones sexuelles et de leurs chute lors de la ménopause et de l'andropause
• Comment le cortisol, principale hormone du stress, fait monter la glycémie et fondre les muscles
• Comment l'insuline stimule votre appétit et vous empêche de perdre du poids

Comment faire pour reprogrammer votre métabolisme et reprendre le contrôle de votre corps et de votre santé :

• Comment réguler vos hormones par l'alimentation et par la gestion du stress
• Comment stimuler vos muscles
• Comment manger les bons aliments au bon moment

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