Calculez votre indice de HOMA

Calculer son indice de Homa

L’indice de HOMA, ou index de HOMA, permet d'évaluer votre niveau de résistance à l'insuline.

Cet indice est intéressant pour dépister de façon précoce le diabète et le syndrome métabolique et également pour mesurer les progrès réalisés en reprogrammant votre métabolisme.

Il est également conseillé en cas de stéatose hépatique ou de syndrome des ovaires polykystiques.

HOMA est l”abréviation de Homeostasis Model Accessment

Il s'agit d'un calcul mathématique faisant intervenir 2 paramètres :

  • votre insulinémie à jeun
  • votre glycémie à jeun

Normalement ce calcul est réalisé gratuitement par votre laboratoire (les 2 analyses sont bien entendu payantes) mais il n’est pas toujours facile d’obtenir le résultat.

Le calculateur ci-dessous vous donnera instantanément le résultat.

En savoir plus sur l’insulinorésistance

Attention !

Sélectionnez bien les résultats sur la feuille donnée par le laboratoire, sinon le calcul sera faux :

  • L'insulinémie en mUI/l ou µUI/ml
  • La glycémie en mmol/l

Interprétation :

  • Si votre indice de HOMA est inférieur à 1,6, le résultat est normal
  • Si votre indice de HOMA est entre 1,7 et 2,3, vous avez un début d'insulinorésistance
  • Si votre indice de HOMA est supérieur à 2,4 vous souffrez d'insulinorésistance importante

En cas d’anomalies, il est conseillé de renouveler ce test tous les 3 mois pour mesurer vos progrès.