Calcul indice HOMA – Estimer la résistance à l’insuline

Qu’est-ce que l’indice HOMA ?

L’indice HOMA est un indicateur utilisé pour estimer la sensibilité à l’insuline à partir de deux valeurs biologiques simples : la glycémie et l’insulinémie à jeun.

Il permet d’orienter l’évaluation d’une possible insulinorésistance, un trouble métabolique fréquent avant le diabète de type 2, la prise de poids abdominale ou certains troubles cardiovasculaires.

Ce calculateur vous donne une estimation. L’interprétation doit toujours tenir compte du contexte global.

Attention !

Sélectionnez bien les résultats sur la feuille donnée par le laboratoire, sinon le calcul sera faux :

L'insulinémie en mUI/l ou µUI/ml
La glycémie en mmol/l

Comment interpréter votre indice HOMA ?

L’indice HOMA est un repère, pas un diagnostic médical.

Un chiffre isolé ne suffit pas à conclure et doit être interprété en fonction de l’âge, du contexte métabolique, du mode de vie et des autres marqueurs biologiques.

Comprendre les indices HOMA et QUICKI : utilité et interprétation

Si votre indice HOMA est élevé, la vraie question n’est pas “quel traitement prendre ?”, mais “que faut-il modifier en priorité ?”.

Insulinorésistance : quelles priorités pour l’améliorer concrètement

Questions fréquentes sur l’indice HOMA

Quel est l'indice HOMA normal ?

Les valeurs de référence peuvent varier selon les laboratoires et le contexte clinique.

Un indice HOMA doit toujours être interprété avec prudence et replacé dans une analyse globale.

Quelle est la différence entre l’indice HOMA et l’indice QUICKI ?

L’indice QUICKI est un autre marqueur de la sensibilité à l’insuline, calculé différemment, mais à partir des mêmes paramètres biologiques. Les deux indices sont complémentaires.

Peut-on améliorer son indice HOMA sans médicament ?

Dans de nombreux cas, des changements ciblés de l’alimentation, de l’activité physique et du rythme de vie peuvent améliorer la sensibilité à l’insuline.