1 an d'accès au module Recettes de la formation Je Change de corps

Voici ce que vous allez trouver dans le Module Recettes

1. Des suggestions de menus

Des menus "clé en main" pour les différentes périodes de l'année.

Ces menus sont disponibles en version "Avec" et "Sans" produits laitiers.

2. Des suggestions par thème avec des idées pour chaque période de l'année…

Des recettes spéciales pour les Fêtes…

Des recettes exceptionnelles à partager en famille pour Noël ou pour Pâques avec plein de friandises en version KetO

Des idées pour Halloween, pour la Chandeleur, pour la Saint-Valentin ou la fête des Mères

Des idées pour l'apéro, les barbecues, les pique-niques…

Pour qu'alimentation KetO rime avec convivialité

Des idées "inspirées"

Inspiration Asiatique, Afrique du Nord, Italienne

Une page dédiée aux recettes végétariennes

3. La rubrique "Au marché ce mois-ci"

Mise à jour chaque mois, cette rubrique vous permet de retrouver facilement les légumes de saison ainsi que quelques fruits compatibles avec l'alimentation KetO.

Des liens vous permettent d'accéder aux pages du module : "Que faire avec…" pour déguster vos achats.

4. La rubrique "Que faire avec…"

Chaque page vous permet d'accéder directement aux recettes disponibles dans la formation pour le légume ou le fruit sélectionné.

Quelques exemples :

•  Que faire avec des asperges ?
•  Que faire avec des champignons de Paris ?
•  Que faire avec du chou-fleur ?
•  Que faire avec des endives ?
•  Que faire avec des fraises ?

5. La rubrique "Comment remplacer"

Cette rubrique vous offre plein d'alternatives pour remplacer les pâtes, le riz ou les patates… Parce que finalement, ce qui est le meilleur dans les pâtes, c'est la sauce !

6. Les recettes par catégories

La vidéo ci-dessous va vous permettre de vous faire une idée de la richesse de ce module (même si plein de nouvelles recettes ont été rajoutées depuis la mise en ligne de cette vidéo).

Cliquez sur la vidéo pour la faire démarrer ou la mettre en pause.

Petits déjeuners

24 Recettes salées ou "sucrées" pour varier les plaisirs

Plats principaux

Plus de 80 recettes de plats individuels, à partager ou à emporter + des idées pour les occasions "spéciales".

Protéines

23 recettes de viandes/poissons/protéines végétariennes à combiner avec l'accompagnement de votre choix.

Accompagnements

21 recettes d'accompagnements KetO dont certains totalement inattendus comme :

• le gratin Dauphinois de courgettes (un régal)
• les gnocchis

Sauces et assaisonnement

22 recettes de sauces pour varier les saveurs de vos plats

Les entrées de fête

11 recettes pour les jours où vous recevez ou tout simplement vos dimanches en famille

Snacks et apéros

28 suggestions à déguster à l'apéro (pas tout le même jour quand même…)

Desserts

49 desserts KetO compatibles pour se faire plaisir sans casser la cétose

Pains spéciaux

15 idées pour remplacer le pain sans exploser votre quota de glucides

Fatbombs

10 recettes de fatbombs salées et sucrées pour les personnes qui ont besoin de faire le plein d'énergie

Boissons

4 recettes de boissons KetO

Avouez qu'il serait dommage de ne pas profiter de cette base fabuleuse de recettes KetO de référence…

Alors, faites-vous plaisir !

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