Reprogrammation métabolique, comment ça marche ?

C’est quoi la Reprogrammation Métabolique ?

La Reprogrammation Métabolique est une stratégie qui consiste à optimiser le fonctionnement de notre métabolisme en prenant en compte :

• notre hérédité,
• nos habitudes alimentaires,
• notre niveau d'activité physique,
• notre niveau de stress,
• la qualité de notre sommeil
• les agressions extérieures que nous avons subies au cours de notre vie.

C’est quoi l’objectif de la Reprogrammation Métabolique ?

Un métabolisme perturbé peut entraîner de nombreuses conséquences négatives telles qu'une prise de poids, une fonte musculaire, de la fatigue, des douleurs, une baisse de l'immunité ou des troubles cognitifs.

L'objectif de la Reprogrammation Métabolique va être d'optimiser le fonctionnement des cellules de notre corps et de notre cerveau en leur fournissant les nutriments indispensables et en favorisant une bonne utilisation de l'énergie.

Et pour cela nous allons utiliser 4 moyens entièrement sous notre contrôle :

• la nutrition
• l'exercice physique
• les techniques de gestion du stress
• l'amélioration de la qualité du sommeil

C'est quoi le métabolisme et pourquoi a-t-il tendance à se déprogrammer ?

C'est quoi le métabolisme ?

Le métabolisme, c'est tout ce qui touche le fonctionnement de notre corps au niveau le plus intime : au niveau de nos cellules…

Plus précisément, c'est la manière dont nous transformons les aliments que nous mangeons pour produire de nouvelles cellules et pour produire de l'énergie afin de réaliser un "travail"…

C'est aussi la manière dont nous stockons cette énergie pour une utilisation ultérieure… (autrement dit nos réserves de gras !).

Le métabolisme nous permet de construire nos défenses immunitaires contre les agressions extérieures (virus, bactéries, etc.), de réguler notre température et notre système cardio-respiratoire…

Le métabolisme varie…

Le métabolisme varie en fonction de la condition physique : il est ralenti lorsque l’on est déconditionné physiquement et augmenté lorsque l’on fait de l’activité physique.

Avec l’âge et la baisse de certaines hormones (testostérone, œstrogènes, DHEA...), le métabolisme ralentit.

En cause, le processus appelé catabolisme (destruction) qui est supérieur à l’anabolisme (construction).

Pour exemple, ce processus, fait perdre de la masse musculaire et de la densité osseuse.

Un métabolisme équilibré

Le fonctionnement du métabolisme est optimal lorsque toutes les cellules communiquent harmonieusement entre elles et génèrent suffisamment d’énergie pour réaliser les tâches pour lesquelles elles sont programmées :

• digérer,
• mémoriser,
• courir,
• lutter contre les infections,
• construire et maintenir la masse osseuse et musculaire.

Pour cela, elles doivent recevoir tous les nutriments (vitamines, minéraux, protéines, lipides, glucides) nécessaires à leur fonctionnement.

Que se passe-t-il quand ce métabolisme est perturbé ?

Cela va avoir tout un tas de conséquences négatives comme une prise de poids, un système immunitaire affaibli, une fonte musculaire, de la fatigue et aussi des douleurs. Ça, c'est pour le côté physique…

Les perturbations du métabolisme influencent aussi le fonctionnement de notre cerveau en jouant sur le mécanisme de la faim, les pulsions alimentaires et même sur la dépression et la maladie d'Alzheimer !!!

Reprogrammation métabolique, de quoi s'agit-il ?

Notre métabolisme évolue tout au long de notre vie, mais malheureusement le plus souvent dans le sens de la dégradation.

En cause :

• Nos habitudes alimentaires (plus ou moins riches en nutriments indispensables)...
• Notre niveau d'activité physique (ou au contraire de sédentarité)...
• Notre niveau de stress…
• La qualité de notre sommeil…
• Les médicaments que nous avons pris...
• Les agressions extérieures…

Bref, au fil des années, la mécanique de nos cellules s'encrasse et nous avons de plus en plus de mal pour produire l'énergie dont nous avons besoin pour fonctionner.

Heureusement, il est possible d'agir !

Vous avez le pouvoir de changer de corps en reprogrammant votre métabolisme.

Vous vous demandez peut-être : "Comment est-ce possible d’intervenir à la fois sur toutes les cellules composant notre corps ?"

1. En utilisant une nutrition optimale, pour apporter tous les nutriments (vitamines, minéraux, lipides, protéines et glucides) nécessaires au bon fonctionnement des cellules en compensant les carences et déficits déjà en place…
2. En stimulant régulièrement vos cellules musculaires et vos hormones par une activité physique d’intensité adaptée, qui va permettre de rééquilibrer l'utilisation et le stockage de l'énergie.
3. En apprenant à mieux gérer le stress, pour limiter l’impact négatif des hormones de stress sur votre métabolisme (prise de poids, perte de masse musculaire, augmentation de l’inflammation chronique…).
4. En améliorant la qualité du sommeil.

Nous sommes là pour vous accompagner

Reprogrammer son métabolisme ne se fait pas du jour au lendemain.

Différentes étapes sont indispensables pour construire VOTRE programme sur-mesure :

• le bilan complet de votre situation actuelle
• la création de votre programme nutritionnel sur mesure
• la création de votre programme de reconditionnement physique
• les méthodes complémentaires de détoxication, de gestion du stress, d'optimisation hormonale...
• L'évaluation régulière de vos progrès

Si vous voulez savoir comment mettre en place votre reprogrammation métabolique, nous vous offrons 15 minutes d’entretien gratuit, par WhatsApp ou par téléphone… sur RDV à votre convenance…

Pour obtenir votre entretien de 15 minutes, cliquez simplement sur le bouton ci-dessous et remplissez le formulaire qui s'affiche :

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