TEST DNSM, manquez-vous de neuromédiateurs ?

Évaluez rapidement et simplement vos neuromédiateurs avec ce questionnaire à télécharger proposé par le Dr Ariane Monnami, nutritionniste et neuronutritionniste.

Qu'est-ce que c'est que les neuromédiateurs ?

Les neuromédiateurs ou neurotransmetteurs sont les molécules qui servent de messagers entre les cellules de votre cerveau.

Il existe 4 neuromédiateurs importants dont les déficits peuvent influencer votre moral, votre motivation et votre sommeil :

la Dopamine
la Noradrénaline
la Sérotonine
la Mélatonine

Comment les neuromédiateurs peuvent bloquer votre perte de poids ?

Le manque de Dopamine provoque une baisse de la motivation
Le manque de Noradrénaline provoque un manque de persévérance (typiquement, vous commencez votre régime tous les lundis...)
Le manque de Sérotonine entraine des pulsions alimentaires sucrées en fin de journée "pour décompresser"
Le manque de Mélatonine induit une mauvaise qualité du sommeil, elle-même responsable d'un mauvais fonctionnement métabolique et d'insulinorésistance

Comment savoir si j'ai un déficit en neuromédiateurs ?

Pour vous permettre de repérer rapidement un déficit en un ou plusieurs neuromédiateurs, je vous ai préparé un questionnaire intitulé DNSM.

Afin de garantir sa confidentialité, ce questionnaire est téléchargeable sur votre ordinateur, vous serez seul à avoir accès aux résultats obtenus.

Bien entendu, si vous le souhaitez, vous pourrez partager les résultats avec votre médecin.

Pour obtenir votre questionnaire, cliquez sur le lien ci-dessous.

Je demande mon questionnaire

Interprétation de votre questionnaire

Attention, pour ce questionnaire, les résultats de chaque groupe de questions s'interprètent indépendamment.

Pour chacun des groupes de questions

Entre 0 et 10 points SCORE NORMAL
Entre 11 et 20 points DÉFICIT MODÉRÉ
Entre 21 et 40 points DÉFICIT IMPORTANT

Cette version du questionnaire permet de le répéter plusieurs fois pour évaluer vos progrès.

Pour aller plus loin

Certains laboratoires proposent un test biologique dans le sang ou dans les urines pour mesurer vos neuromédiateurs, comme je l'évoque dans cette interview donnée aux Cahiers de la Santé Naturelle : Les neuromédiateurs, messagers du cerveau.

Comment agir ?

Les quatre neuromédiateurs sont fabriqués à partir d'acide aminés issus de notre alimentation (les acides aminés sont des fragments de protéines). Une vidéo sur ce sujet sera prochainement en ligne.

En attendant, vous pouvez revoir cette conférence disponible en replay :

Quand le cerveau bloque la perte de poids

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