Vidéo 1 Échauffement sur place
Vous pouvez également utiliser ces exercices pour vous échauffer avant votre séance de running.
Exercices d'échauffement
José vous propose une série d'exercices d'échaufffement pour préparer votre séance de renforcement musculaire.
Commentaires
Fatima : Bonjour à vous Dr, Super vidéo et magnifique séance, merci excellente journée
suzanne : Bonjour et merci à vous Ariane et José. Ces vidéos me sont nécessaires, elles sont SUPER... Après un long moment ce matin pendant lequel je n'avais pas la main sur les vidéos, je me suis rendue compte qu'il y en avait une nouvelle. Merci de penser à nous. Prenez tous soin de vous et de vos proches. Très bonne journée.
Vous avez aimé cet article ? Alors, partagez-le avec vos amis en cliquant sur les boutons ci-dessous :