Miam Low-Carb

Miam Low-Carb

Difficulté

Temps de préparation : 00h05

L'avis de la nutritionniste :

Pour les nostalgiques du "Miam aux fruits", en voici la version Low Carb

Ingrédients

Par personne :

  • 100 grammes de yaourt de soja NATURE
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia (8 grammes)
  • 30 grammes d'un mélange de noix : amandes ou noix de Grenoble ou noisettes ou Pekan ou macadamia (pas de noix de cajou)
  • 30 grammes de fruits rouges (fraises, mûres, framboises, cassis, myrtilles)

Préparation

  1. Mélangez le yaourt de soja et les graines de chia dans un joli verre.
  2. Laisser gonfler au réfrigérateur toute la nuit.
  3. Ajouter les noix concassées et les fruits avant de déguster

Si vous aimez une consistance plus liquide vous pouvez délayer le yaourt de soja avec de l'eau avant de mettre les graines de chia

 

Utilisation

  • Petit déjeuner
  • Alimentation Low Carb High Fat LCHF
  • Alimentation végétarienne
  • Alimentation hypotoxique, sans gluten sans produits laitiers

Vous suivez un régime pauvre en sucres ?

(régime Low Carb High Fat, régime cétogène)

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