Miam Low-Carb

Difficulté

Ingrédients

Par personne :

• 100 grammes de yaourt de soja NATURE
• 1 cuillère à soupe de graines de chia (8 grammes)
• 30 grammes d'un mélange de noix : amandes ou noix de Grenoble ou noisettes ou Pekan ou macadamia (pas de noix de cajou)
• 30 grammes de fruits rouges (fraises, mûres, framboises, cassis, myrtilles)

Préparation

1. Mélangez le yaourt de soja et les graines de chia dans un joli verre.
2. Laisser gonfler au réfrigérateur toute la nuit.
3. Ajouter les noix concassées et les fruits avant de déguster

Si vous aimez une consistance plus liquide vous pouvez délayer le yaourt de soja avec de l'eau avant de mettre les graines de chia

Utilisation

• Petit déjeuner
• Alimentation Low Carb High Fat LCHF
• Alimentation végétarienne
• Alimentation hypotoxique, sans gluten sans produits laitiers

Vous suivez une alimentation pauvre en glucides ?

(alimentation Low Carb High Fat, alimentation cétogène)

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