Petit déjeuner

Chocolat chaud cétogène

Chocolat chaud cétogène

Une boisson chaude réconfortante qui vous rapellera votre enfance tout en respectant votre programme nutritionnel.  

Café coco

Café coco

Une boisson tonifiante qui permet de tenir facilement jusqu'à midi

Œufs en coupelles de bacon

Œufs en coupelles de bacon

Ces œufs en coupelles se conservent facilement au réfrigérateur. N'hésitez pas à multiplier les quantités pour avoir des pet...

Pudding coco, graines de chia et fraises

Pudding coco, graines de chia et fraises

Une consistance de flan ou de pudding pour ce petit déjeuner riche en oméga 3 grace aux graines de chia

Smoothie Frappé Coco-Café

Smoothie Frappé Coco-Café

Un petit déjeuner KetO facile à faire et rapide à avaler

Mug-cake au chocolat

Mug-cake au chocolat

Une envie de gâteau moelleux compatible avec votre programme KetO ?  Une recette à découvrir au plus vite

Muffins aux myrtilles

Muffins aux myrtilles

Des muffins aux fruits rouges pour un petit déjeuner ou un gouter pauvre en glucides (LCHF, KetO)

Pâte à tartiner maison KetO

Pâte à tartiner maison KetO

Une pâte à tartiner maison, parfaitement compatible avec l'alimentation cétogène.

Gaufres KetO

Gaufres KetO

Qui a dit que l'alimentation KetO était frustrante ? Cette recette au bon goût d'enfance vous prouve le contraire...

Beurre de cacahuètes maison

Beurre de cacahuètes maison

Le beurre de cacahuètes entre dans la composition de nombreuses recettes KetO : Mug Cake, fat-bombs... La version maison, finalement rapide à réaliser, est plus écono...

Crêpes KetO

Crêpes KetO

Une délicieuse recette de crêpes KetO à servir avec une pâte à tartiner maison

Miam Low-Carb

Miam Low-Carb

Pour les nostalgiques du "Miam aux fruits", en voici la version Low Carb

Mug-cake KetO au beurre de cacahuètes

Mug-cake KetO au beurre de cacahuètes

Une recette facile à préparer pour un petit déjeuner ou un goûter énergétique