Un petit déjeuner rafraichissant et dynamisant pour profiter des bienfaits des fruits rouges.
Recette Elfy.Life
Smoothie Frappé aux fruits rouges
Une Recette Elfy.Life
Pour une personne :
- 200 ml de lait de coco non sucré (1/2 boite)
- 50 grammes de fruits rouges au choix (frais ou surgelés) :
- mûres,
- framboises,
- fraises,
- myrtilles,
- cassis
- Mélangez tous les ingrédients dans une grande tasse et mettez au congélateur pendant 2 heures minimum.
- Si vous utilisez des fruits rouges surgelés vous pouvez passer cette étape.
- Versez le mélange dans un blender et mixez quelques secondes avant de déguster.
Utilisation
- Alimentation pauvre en glucides
- alimentation Low Carb High Fat LCHF
- alimentation hypotoxique sans gluten et sans lait
- petit déjeuner
- goûter
Vous suivez une alimentation pauvre en glucides ?
(alimentation Low Carb High Fat, alimentation cétogène)
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