Smoothie Frappé aux fruits rouges

Difficulté

Matériel

• Un mixer plongeant ou un blender

Ingrédients

Pour une personne :

• 200 ml de lait de coco non sucré (1/2 boite)
• 50 grammes de fruits rouges au choix (frais ou surgelés) :
  • mûres,
  • framboises,
  • fraises,
  • myrtilles,
  • cassis

Préparation

1. Mélangez tous les ingrédients dans une grande tasse et mettez au congélateur pendant 2 heures minimum.
   • Si vous utilisez des fruits rouges surgelés vous pouvez passer cette étape.
2. Versez le mélange dans un blender et mixez quelques secondes avant de déguster.

Utilisation

• Alimentation pauvre en glucides
• alimentation Low Carb High Fat LCHF
• alimentation hypotoxique sans gluten et sans lait
• petit déjeuner
• goûter

Vous suivez une alimentation pauvre en glucides ?

(alimentation Low Carb High Fat, alimentation cétogène)

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