Une recette facile à préparer pour un petit déjeuner ou un goûter énergétique
Recette Elfy.Life
Mug-cake KetO au beurre de cacahuètes
Recettes de Mug-cake KetO au beurre de cacahuètes
pour 1 mug cake
- 1 cuillère à soupe bombée de beurre de cacahuète sans sucre (cliquez ICI pour voir la recette)
- 2 cuillères à soupe (18 grammes) de poudre d'amandes
- 1 cuillère à soupe (7 grammes) de farine de coco
- 25 grammes de beurre
- 1/2 cuillère à café de levure chimique sans gluten
- 1 œuf
- Faites fondre le beurre dans un mug au micro ondes. (Utilisez le mug que vous utiliserez par la suite)
- Ajoutez le beurre de cacahuète et fouettez énergiquement avec une fourchette. La pâte doit être bien lisse et quasi liquide.
- Ajoutez la poudre d’amandes, la farine de coco et la poudre à lever.
- Mélangez bien pour que le mélange soit homogène.
- Ajoutez l’œuf en dernier et mélangez à nouveau.
- Faites cuire le tout environ 75 secondes au micro ondes.
- Laissez tiédir avant de démouler.
Utilisation
- Alimentation cétogène
- Alimentation Low Carb High Fat LCHF
- Alimentation végétarienne
- Alimentation hypotoxique, sans gluten sans produits laitiers
Vous suivez une alimentation pauvre en glucides ?
(alimentation Low Carb High Fat, alimentation cétogène)
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