Faible Index Glycémique, Pauvre en Glucides, c'est quoi la diférence ?

Faible Index Glycémique, Pauvre en Glucides, c'est quoi la diférence ?

Vous vous posez des questions sur la différence entre l'alimentation à faible Index Glycémique et l'alimentation Pauvre en glucides ? Le Dr Ariane Monnami, nutritionniste et micronutritionniste en dit davantage dans une courte vidéo.

Dans cette vidéo vous allez découvrir :

1. Que l'alimentation à faible Index Glycémique et l'alimentation Pauvre en Glucides sont 2 façons différentes de sélectionner les aliments même si elles reposent sur un raisonnement de départ identique

2. Comment marche l'alimentation à faible Index Glycémique (IG) avec :

  • Des exemples d'aliments à IG élevé, IG moyen et IG bas
  • Une astuce pour les différencier facilement

3. Comment marche l'alimentation Pauvre en glucides avec :

  • les aliments à éviter et ceux à privilégier
  • les 3 niveaux d'alimentation pauvre en glucides

4. Quelle est la plus intéressante pour vous en fonction…

  • De votre objectif
  • De votre niveau d'insulinorésistance

Cliquez sur la vidéo pour la faire démarrer ou la mettre en pause

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