7 clefs pour une longévité en pleine santé

7 clefs pour une longévité en pleine santé

REPLAY DISPONIBLE : une conférence d'Ariane Monnami et José Sanchez pour découvrir sept actions-clefs à mettre en place pour une longévité en pleine santé.

Ce que nous avons vu dans cette conférence du jeudi 22 avril 2021

C'est quoi la "longévité en pleine santé" ?

  • Comment le concept "d'espérance de vie en bonne santé" remplace celui "d'espérance de vie"
  • la différence entre la sénescence et le vieillissement

Les 7 clefs qui vont vous permettre d'atteindre cette longévité en pleine santé et la manière de les mettre en place

L'importance de la flexibilité métabolique (votre capacité à passer facilement d'un carburant à un autre) pour :

  • un meilleur accès à vos réserves d'énergie
  • une gestion optimale du poids
  • la disparition des "coups de pompe" avant les repas ou pendant votre séance de sport

L'importance de maintenir et de récupérer votre capacité musculaire (masse musculaire + force + endurance) pour :

  • une silhouette tonique et harmonieuse
  • une ossature solide
  • une posture équilibrée (prévention des problèmes de dos)
  • une amélioration de votre santé cardio-vasculaire

Les bénéfices que vous allez en retirer :

  • amélioration de votre bien-être au quotidien (énergie, silhouette, tonus, concentration, performances...)
  • diminution du risque de maladies chroniques invalidantes (diabète, cancers, maladies dégénératives)
  • Dix ans... vingt ans... (ou même plus...) de vie supplémentaire en pleine possession de vos moyens

Pour voir le replay de cette conférence du 22 avril et poser toutes vos questions à Ariane et José, cliquez simplement sur le lien ci-dessous"

 

Je demande le REPLAY

Vous avez aimé cet article ? Alors partagez-le avec vos amis en cliquant sur les boutons ci-dessous :

Commentaires

Avatar

Colette : Bonjour, je vous confirme que je souhaite participer à la conférence du 22 avril à 20h00. Cdt

Avatar

Christine : Bonjour, je ne sais pas si je pourrai suivre la conférence, mais elle m'intéresse fortement. En effet, je viens d'apprendre que mon taux de glycémie est trop important, bien que j'ai commencé un régime réduisant très fortement les glucides que je mangeai, augmentant légumes, legumineuses et protéines. Le résultat est l'inverse de l'espéré ! Pourquoi ?

Avatar

Ariane : Bonjour Colette pour participer à nos conférences ou pour voir le replay vous devez obligatoirement vous inscrire en cliquant sur le bouton et en remplissant le formulaire.

Avatar

Ariane : Bonjour Christine L’alimentation que vous suivez comporte certainement encore trop de glucides par rapport à ce que votre corps tolère.

Ajouter un commentaire

* Les champs marqués d'un astérisque sont obligatoires