7 clefs pour une longévité en pleine santé
REPLAY DISPONIBLE : une conférence du Dr Ariane Monnami, nutritionniste et micronutritionniste et de José Sanchez, coach sportif pour découvrir sept actions-clefs à mettre en place pour une longévité en pleine santé.
Ce que nous avons vu dans cette conférence du jeudi 22 avril 2021
C'est quoi la "longévité en pleine santé" ?
- Comment le concept "d'espérance de vie en bonne santé" remplace celui "d'espérance de vie"
- la différence entre la sénescence et le vieillissement
Les 7 clefs qui vont vous permettre d'atteindre cette longévité en pleine santé et la manière de les mettre en place
L'importance de la flexibilité métabolique (votre capacité à passer facilement d'un carburant à un autre) pour :
- un meilleur accès à vos réserves d'énergie
- une gestion optimale du poids
- la disparition des "coups de pompe" avant les repas ou pendant votre séance de sport
L'importance de maintenir et de récupérer votre capacité musculaire (masse musculaire + force + endurance) pour :
- une silhouette tonique et harmonieuse
- une ossature solide
- une posture équilibrée (prévention des problèmes de dos)
- une amélioration de votre santé cardio-vasculaire
Les bénéfices que vous allez en retirer :
- amélioration de votre bien-être au quotidien (énergie, silhouette, tonus, concentration, performances...)
- diminution du risque de maladies chroniques invalidantes (diabète, cancers, maladies dégénératives)
- Dix ans... vingt ans... (ou même plus...) de vie supplémentaire en pleine possession de vos moyens
Pour voir le replay de cette conférence du 22 avril et poser toutes vos questions à Ariane et José, cliquez simplement sur le lien ci-dessous"
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