Un traitement qui diminue de risque de démence de 50% ?

Trop beau pour le croire ?

Vous vous dites certainement : "Si c'était vrai, ça se saurait"

Et pourtant, il s'agit d'une étude très sérieuse venant de paraitre (septembre 2022) dans le prestigieux JAMA Neurology (Journal of the American Medical Association).

Les objectifs de l'étude

Cette étude réalisée sur 78 430 adultes vivant au Royaume-Uni avait pour objectif de répondre à la question :

Existe-t-il une association dose-réponse du nombre et de l'intensité des pas quotidiens avec l'incidence de la démence de toutes causes chez les adultes vivant au Royaume-Uni ?

Pour parler plus simplement : Les effets positifs de l'activité physique sur la réduction du risque de démence sont-ils proportionnels à la quantité d'exercice réalisée ?

Près de 10 000 pas par jour pour un risque diminué de 50% !

Cette étude a démontré que pour obtenir une réduction maximale du risque de démence, un peu plus de 9 800 pas par jour étaient nécessaires.

Cette quantité d'exercice permettait d'obtenir à une diminution de 50 % du risque de démence !

À l'inverse, les personnes qui réalisaient "seulement" un peu moins de 4 000 pas par jour (3 826 exactement) ne bénéficiaient que de 25 % de diminution de risque de démence, la moitié de celles qui marchaient le plus.

Que pouvons-nous conclure de cette étude ?

Les médecins et les pouvoirs publics conseillent généralement au grand public de réaliser entre 6 000 et 8 000 pas par jour pour limiter le risque de mortalité toutes causes confondues.

Cette étude suggère que pour obtenir une réduction maximale du risque de démence, il serait plus judicieux de conseiller la réalisation de 10 000 pas par jour.

Références

• Association of Daily Step Count and Intensity With Incident Dementia in 78 430 Adults Living in the UK. del Pozo Cruz B, Ahmadi M, Naismith SL, Stamatakis E. JAMA Neurol. September 06, 2022.
• Paluch  AE, Bajpai  S, Bassett  DR,  et al; Steps for Health Collaborative.  Daily steps and all-cause mortality: a meta-analysis of 15 international cohorts.   Lancet Public Health. 2022;7(3):e219-e228. doi:10.1016/S2468-2667(21)00302-9PubMedGoogle ScholarCrossref

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