Effets-Santé du régime cétogène
De plus en plus d'études démontrent les effets bénéfiques du régime cétogène pour la santé...
Pour perdre du poids et des centimètres de tour de taille
Le régime cétogène a prouvé son efficacité dans la perte de poids, y compris en cas d'obésité importante...
Ses avantages :
- il permet d'être rapidement rassasié et d'éviter les fringales
- c'est une alimentation savoureuse, à base d'aliments naturels
- c'est un véritable changement nutritionnel que l'on met en place pour la vie. Il n'y a donc pas d'effet yoyo !
Pourquoi recourir la chirurgie quand on peut simplement modifier son alimentation ?
Pour faire baisser la glycémie
Savez-vous d'où vient le sucre qui est dans votre sang ?
Simplement des glucides présents dans votre assiette...
- Le sucre sous toutes ses formes
- L'amidon présent dans les féculents et les légumineuses
Le régime cétogène est efficace en prévention, quand la glycémie commence à s'élever, ou quand on vous a diagnostiqué un pré-diabète.
Mais il marche aussi en cas de diabète constitué, y compris si la maladie évolue depuis plusieurs années.
Une récente étude a montré qu'après 1 an, 90 % des diabétiques de type 2 suivant un programme nutritionnel cétogène avaient pu diminuer ou même stopper complètement leurs médicaments.
Pour lutter contre la stéatose hépatique (maladie du foie gras)
Contrairement à ce que l'on croit, l'accumulation de graisse dans le foie n'est pas liée à un excès de graisses dans l'alimentation, mais au contraire à un excès de sucres, et notamment de fructose, le sucre présent dans les sodas et autres boissons sucrées.
Le régime cétogène va réapprendre à vos cellules à consommer leurs réserves de graisse. Comme le dit le Dr Fung, vous allez devenir "une machine à bruler du gras"
Pour diminuer les douleurs chroniques
Vous vous demandez peut-être comment un régime peut faire disparaitre des douleurs chroniques...
En fait, tout un tas de mécanismes physiologiques sont en cause et spécialement l'inflammation.
Des améliorations parfois spectaculaires ont été signalées dans les problèmes suivants :
- maux de tête et migraines
- fibromyalgie
- arthrose
- neuropathie diabétique
Pour lutter contre le cancer
Le régime cétogène a également montré son efficacité dans la prise en charge du cancer.
Pour en savoir plus, je vous conseille l'excellent livre des docteurs Christina Schlatterer, Gerd Knoll et Ulrike Kämmerer : "Le régime cétogène contre le cancer"
Pour lutter contre l'épilepsie et les maladies neurodégénératives
L'utilisation du régime cétogène chez les enfants épileptiques remonte à 1920 ! Autant dire qu'on a eu le temps de vérifier son efficacité...
En fait, dans l'épilepsie et les maladies neurodégénératives, les cétones vont servir de carburant alternatif pour le cerveau.
Dans la maladie d'Alzheimer, tout se passe comme si les neurones avaient perdu leur capacité à utiliser le sucre et les chercheurs parlent même de diabète de type 3 !
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